Alergia al polen

Os dejamos unas recomendaciones para combatir la alergia al polen:

• Mejor, dentro de casa: en los días de mayor concentración de polen y sobre todo durante los días de fuerte viento, permanecer el máximo tiempo posible dentro de casa ayudará a sobrellevar mejor la alergia.
• Horario prohibido: Los intervalos horarios entre las 5 y las 10 de la mañana y las 7 y las 10 de la noche son los que acumulan una mayor concentración de polen. Se recomienda reducir las actividades al aire libre durante estas horas y mantener las ventanas de casa cerrada.
• En el coche, también con protección: Durante los desplazamientos en coche es preferible mantener las ventanillas cerradas.
• Los filtros para el aire ayudan: Pueden colocarse filtros anti-polen en los aparatos de aire acondicionado, tanto en casa como en el coche, siempre que se cambien con frecuencia.
• Ojos protegidos: Cuando se salga a la calle, es conveniente llevar gafas de sol para que el polen no pueda entrar en contacto con los ojos.
• La ropa, un imán para el polen: Los granos de polen pueden quedarse atrapados en las prendas, por lo que una buena medida es ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa. Así mismo, hay que evitar tender la ropa al exterior.
• No remover el polen: Hay que evitar aquellas actividades que puedan remover partículas de polen como cortar el césped o barrer la terraza. En caso de alergia al polen de gramíneas, tampoco es recomendable tumbarse sobre el césped.
• Cuidado en el jardín: En el caso de que se tenga jardín, evitar las plantas que polinicen por el aire.
• No bajes la guardia durante la noche: Si vamos a pasar la noche al aire libre, es recomendable no dormir cerca de fuentes de pólenes alergénicos como árboles o plantas.
• Consulta a tu farmacéutico.